Há 6 gestos básicos que fazem a diferença:
- Escovar os dentes, durante 2 minutos, pelo menos duas vezes por dia;
- Usar escovilhões interproximais ou fio dentário entre os dentes. As bactérias adoram esconder-se aí;
- Escovar a língua 2 vezes por dia;
- Utilizar uma pasta de dentes com flúor;
- Ter consultas de avaliação periodontal 2 vezes por ano;
- Fazer uma alimentação saudável e não fumar.
Aceda a este vídeo para perceber de que forma é aconselhável escovar os dentes para preservar a saúde das gengivas: https://www.efp.org/for-patients/gum-diseases/video-resources/?fbclid=IwAR2k_z4g6nBh-O0CzN5ZJePhryyFSnfWIQnKdLUSn0FqRJbfpg01XVnbvuQ
