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Prevenção e higiene oral

Perguntas e respostas úteis

1-QUAIS AS VANTAGENS DA HIGIENE ORAL DIÁRIA PARA A SAÚDE?
Principalmente para os dentes e gengivas e com isso podes evitar a maior parte das doenças da boca, mas vai-te ajudar também a mastigar bem todos os alimentos, ajuda-te a pronunciar bem todas as palavras e podes manter um sorriso cheio de vitalidade.

2-QUANDO DEVO SER CONSULTADO PELO MÉDICO DENTISTA?
Pelo menos uma vez por ano e desde a erupção do 1º dente, para prevenir qualquer desenvolvimento de doença nos dentes ou nas gengivas, até porque: Prevenir é sempre mais fácil que tratar.

3-PARA QUE MAIS SERVEM OS DENTES?
-Dentes para Rir
-Dentes para Mastigar
-Dentes para Falar
-Dentes para Beijar
-Dentes para Namorar
-Dentes para Viajar
-Dentes para Brincar
-Dentes para Estudar
-Dentes para Trabalhar
-Dentes para Conversar
-Dentes para Dormir

4-QUAL A MELHOR DIETA, PARA CONSERVAR OS DENTES MAIS SAUDÁVEIS?
Deve ser simples, variada e equilibrada.
Evitar comer doces, fora das horas das refeições, de preferência só à sobremesa.

5-SABE UM TRUQUE PARA MANTER OS SEUS DENTES SAUDÁVEIS?
Técnica 2  X 2 X 2
-2 vezes por dia
-2 minutos de escovagem
-2 horas sem comer a seguir à escovagem e ás refeições principais.

6-QUANDO DEVO MUDAR A MINHA ESCOVA DENTÁRIA?
A cada 3 meses
e para não se esquecer:
Nova estação, nova escova na mão
No Outono, no Inverno, na Primavera e no Verão.

7-QUE INSTRUMENTOS DEVO USAR PARA ESCOVAR OS DENTES?
Pasta e escova (eléctrica ou não), mas também pode usar o fio ou fita dentária e o escovilhão.

8-COMO DEVO HIGIENIZAR A BOCA?

Prevenção e higiene oral - foto 1

Faça movimentos aos círculos em todas as faces dos dentes

 

Prevenção e higiene oral - foto 2

Movimentos que deve fazer quando escova a face externa dos dentes

 

Prevenção e higiene oral - foto 3

Não esqueça de escovar a superfície dos dentes na zona da mastigação

 

Prevenção e higiene oral - foto 4

Movimentos que deve fazer quando escova a face interna dos dentes



9- COMO DEVO USAR O FIO DENTÁRIO?
Deve retirar da embalagem cerca de 40cm e enrolar no dedo médio de uma mão a maior parte dele, o restante no dedo médio da outra mão; com a ajuda dos polegares deve retirar os restos de alimentos dos dentes de cima e com a ajuda dos indicadores retirar dos dentes inferiores. Na vigilância regular da sua boca, o médico dentista deverá ser o seu melhor parceiro.

Prevenção e higiene oral - foto 5

Como deve passar o fio dentário entre os dentes, sem traumatizar a gengiva

 

Prevenção e higiene oral - foto 6

Posição dos polegares para higienizar com o fio dentário no maxilar superior


10- UMAS “BOCAS” MUITO IMPORTANTES:
Quando uma pessoa não goza de saúde oral não está de perfeita saúde;

A manutenção das aúde oral em bom estado ajuda a prolongar a qualidade e a quantidade de vida;

A mais barata forma de tratamento é sempre a PREVENÇÃO e o adiamento do tratamento é aumentar a dificuldade na sua execução;

O correcto alinhamento dos dentes é importante no equilíbrio postural do corpo;

A saúde oral é essencial para a maximizar o desempenho dos atletas;

Uma boca saudável facilita a comunicação e a interacção com os outros. A saúde oral está ao nosso alcance, basta querer.